Ocho creencias irracionales que deberías evitar

Ocho creencias erróneas que deberías evitar

Cuántas veces te has encontrado en una situación en la que a alguien no le ha parecido bien algo que has dicho, o incluso lo que llevabas de ropa ese día. Y estoy segura que esa opinión alguna vez te ha hecho pararte a pensar ¿será verdad? es cierto, no debería haberlo dicho o cosas así.

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Cómo evitar que el lenguaje decida nuestras emociones

Cuántas veces nos hemos encontrado diciendo frases del tipo:
“necesito dormir veinte horas este fin de semana” ¿Seguro? ¿Tu organismo es distinto del resto de la población?
“me he olvidado de comprar servilletas de papel, ¡Qué desastre soy!” ¿Verdaderamente crees que eres un desastre por eso?
“mi pareja se ha enfadado y creo que es definitivo. ¡Me va a dar algo! Créeme, se necesitan muchas más cosas para que a alguien le dé “algo”. Igual con el tiempo lo que te da es alegría por la oportunidad que te brindó el destino y aquella bronca para conocer a alguien mejor.

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Síndrome postvacacional. ¿Existe? Consejos para superarlo.

La vuelta de vacaciones muchas veces se nos hace cuesta arriba, y en alguna ocasión más o menos en serio hemos dicho algo así como “tengo síndrome depresivo postvacacional”.
Para empezar te diré que es cierto, que se pueden tener unos síntomas que se llegan a  asemejar a los de la depresión, pero también te diré que en realidad no existe nada recogido como síndrome depresivo postvacacional en ningún manual diagnóstico de enfermedades mentales.

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Entrevista a Agustina Rico de Mamá Legal

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Cinco factores que influyen en el estrés y sus efectos en la calidad de vida

El estrés es uno de los grandes males de la sociedad actual. Hasta aquí, creo que estamos de acuerdo. Se ha demostrado que llega un momento en el que el organismo no puede hacer frente a todas las situaciones que nos rodean y que vivimos en forma de amenaza, desembocando en problemas cardiovasculares, hipertensión, depresión, pérdida de la calidad de vida, dolores musculares, asma, o jaquecas.

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¿Sabemos comunicarnos con los demás?

Probablemente no nos hayamos parado a pensar el porqué de nuestro fracaso a la hora de hacer llegar un mensaje a nuestro interlocutor. Tampoco hemos encontrado respuesta sobre la contestación que obtenemos cuando alguien no ha entendido la esencia de lo que queríamos realmente transmitir.

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